To, co czujemy, jakie przeżywamy emocje, wpływa na nasze ciało. I odwrotnie: to czego doświadcza ciało, reguluje nasze odczucia. Dlatego czasem wystarczy kilka głębokich oddechów, spacer czy przytulenie, by poczuć się lepiej.

Jak to właściwie działa? Jak możemy świadomie zarządzać tym procesem?

Zapraszamy na wykład i warsztaty poświęcone ciałoumysłowi, podczas których dowiemy się, jak prostym i genialnym narzędziem regulowania emocji jest ciało oraz poznamy różne praktyki terapeutyczne zorientowane na pracę z ciałem.

 Dowiesz się i przećwiczysz:

• o sposobach, w jaki nasz układ nerwowy wpływa na nasze reakcje, zachowania i samopoczucie,

• o technikach radzenia sobie z trudnymi emocjami,

• o uważnym kontakcie z ciałem, 

• o codziennej higienie zdrowia psychicznego.

Przyjdźcie w luźnych, wygodnych strojach (najlepiej dresach), w obuwiu sportowym i pamiętajcie o bidonie z wodą.

Wykład wraz z ćwiczeniami poprowadzi:

Dr Marta Jósewicz — doktorka psychologii, psychoterapeutka w procesie certyfikacji, seksuolożka, wykładowczyni SWPS we Wrocławiu, certyfikowana terapeutka EMDR oraz Somatic Experiencig. 

Warsztaty poprowadzi:

Rafał Strzałkowski — psychoterapeuta lowenowski w trakcie szkolenia, absolwent Szkoły Męskich Grup, doświadczony trener pracy z ciałem. 

Projekt realizujemy we współpracy
z Fundacją 3.Panów oraz Wydawnictwem Natuli